Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk echt voor jouw rug, of kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, horen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt dit flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun dressoir of vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: dit bieden van maximaal comfort. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning voor meerdere delen betreffende jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af met hoe een stoel kan zijn ontworpen en hoe die is aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende een grootste baten van een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meest luxe positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte van je lichaam beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel personen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats van de rug, een gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden welke last hebben betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde de druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons over een omvangrijke baten betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te barkrukken outlet herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn wegens je rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een zoveel dingen daar waar jouw op moet letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel een gezonde kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen om ook een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal over een stoel bestaan tevens aangaande belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, dus welke een ene persoon zit, hoeft ook niet per se bestemd te zijn wegens iemand anders. Het kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor je echt beseft dat deze echt zit en de passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze juist is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag zeker ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is dit essentieel om te onthouden het sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.